咱们做家长的，对于孩子吃什么总是格外注重，期望把最好的都给孩子吃。

尤其是天气热的时候，大人孩子都没啥胃口，家长们就开始琢磨着，给孩子吃一些「清淡」「开胃」「好消化」又「有营养」的食物。

然而，其实有些大家以为「很健康」的食物，实际上真的没啥营养，真心建议少给孩子吃，尤其是小宝宝。

今天我们就来盘点 4 种家长以为很健康，实际很糟糕的食物，帮大家排雷。

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今天就盘点到这里，大家日常生活中，还遇到过哪些「看起来健康实在很糟糕的食物」呢，快来评论区一起说说吧！

参考文献

[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022:230.

[2] 杨月欣.中国食物成分表（第2版/第一册)[M].北京大学医学出版社,2009:162.

[3] 中国疾病预防控制中心营养与健康所,中国营养学会. 中国儿童青少年零食指南(2018). 北京：2018.

[4] 刘田,崔同,高哲,等. 山楂膳食纤维的研究进展[J]. 食品研究与开发,2020,41(6):199-204.

[5] 《幼儿期健康饮料共识指南》，健康饮食研究（HER）

[8]Influence of Various Acidic Beverages on Tooth Erosion. Evaluation by a New Method - PMC

本文专家

李靓莉

审核专家

注册营养师

复旦大学 营养学硕士

周丽

审核专家

国家一级营养师

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题图来源：站酷海洛